Schon beim Einlaufen heute in Loosdorf war ein leichtes ziehen im Oberschenkel hinten zu spüren - nix dramatisches- aber doch deutlich spürbar. Aber bereits nach dem Start war zu merken das schnelle Schritte es verschlimmern.... also Abbruch ! Auch ein Besuch am Kuchenbuffet hat es nicht verbessert, daher versuchens wir mit einem heißen Bad und morgen lockerer Dauerlauf. Vielleicht wirds bis Samstag ( Hobbylauf Altlengbach )
Die Wettervorhersage für heute war ja eher schlecht, aber beim A. Vogl Gedenklauf gins einigermaßen. Wind oft böig, dafür die Temperaturen angenehm. Punkt 11 Uhr gings los und vor mir die Hannelore ( Siedl ) Und die machte mir wirklich Schwierigkeiten. In Runde eins gabs kein Vorbeikommen und erst in Runde zwei nach einem erfolgreichen Zwischensprint konnte icjh vorbeiziehen ( und dann zu wissen das sie wohl doch zu schnell angelaufen ist ) Etwas Tempo raus bei den Gegenwindpassagen und beim Durchlauf 3 Runde hörte ich schon wer meine Verfolger sind ( Gleiss. Moni, Bernadette, Pauli Felix und der Ratti ) Mit kleinen Zwischensprint machte ich den Verfolgern das auflaufen zu mir schwer und natürlich hatte ich ja meinen Schlußsprint noch als Reserve. Also auf der lange Gerade zusammenbleiben.. um die Kurve.. und ab geht der Sprint. War erfolgreich ! Mit 34:12 besser als im Vorjahr ( 35:04) Platz 2 in meiner Altersklasse und 3 " Holger Maier weniger auf meiner Liste kohlehydatmäßig schnell noch beim Kuchenbuffet eingekauft und zufrieden nach Hause
Eigentlich sollte ich einen mittelschnellen Tempolauf als Training machen und bevor ich alleine durch die Gegend düse, habe ich mich entschlossen beim Cityrun in Krems an den Start zu gehen. Mit Peter und Felix ( beide oide Herren ) machten wir eine Mannschaft über die 5,8 km und dann lief ich auf die 11,6 km weiter. Die ersten 2 Runden in 17:31 udn 17:32 gleichmäßig und das reichte für den 3ten Platz in meiner Alterklasse. Trinkpause und noch 2 Runden für die 11,6 km. Ergebniss. SIEG in meiner Altersklasse in 1:12:04. Und als Trainingseinheit recht ordentlich, denke ich
Aus dem zahlreichen Laufangebot am Wochenende habe ich natürlich den Lauf rund um den Wienerwaldsee gewählt.. ist ja mein Verein der Veranstalter. 46:40 war die Bestzeit aus dem Vorjahr und eine Verbesserung hät ich mir schon gewünscht. Strahlender Sonnenschein und ein MIßgeschick bei der Mitnahme der Laufbekleidung (lauf ja gerne mit langer Hose grrrrrrrrrrr) sprachen gegen eine Verbesserung. Günther ( Nolz ) in ansteigender Form als Druckmittel für mich und somit gings flott los. Leider machten sich die gerignere Teilnehmerzahl besonders auf der 2ten Runde bemerkbar. 100m vor mir keiner und der Günther 200m hinter mir....Zeit zum bummeln. Und was ist geworden ? 46:40 genau wie im Vorjahr !
Da war bei unserer Laufwoche auf Mallorca immer zum Abschluß einen Wettkampf einplanen stand diesmal der K21 und K42 am Programm. Ein sehr sehr anspruchsvoller Traillauf ( als wenn man den Ötsscher über den Rauhen Kamm 2 x laufen müßten ... vielleicht noch steiler und. felsiger ) Auf Grund meiner bekannten Bergaufschwäche war ich nur am K21 gemeldet ( zum Glück ) 24 grad - alles andere als ideale Laufbedingungen- wenn man weiß das es in die Felsen geht. Langsam los und dann immer LANGSAMER !!!!!!!!!! Das Duell mit Petra war angesagt. Beide hatten wir nur ein Ziel HEIL DURCHKOMMEN ! Petra startete etwas schneller und nach dem ersten kleineren Berg konnte ich auflaufen und vorbeiziehen. Dann gings los. Kehre um Kehre, Fels um Fels.. Die Wadl wurden ordentlich beansprucht. Oben angekommen gings über Stock und Stein durch hohes Gras auf spitzigen Feldstücken weiter ( dort brauchte ich für 1 km fast 20 Minuten) Auf einmal war Peta wieder da und schwupps schon vorbei an mir. Bei der nächsten Verpflegstelle trafen wir uns wieder und das kleine stück NORMALER WEG nutzte ich um wieder um in Führung zu gehen.Und schon wieder aufi aufi aufi und dann steil obi obi . Nur nix riskieren. Glaube so an die 20x bin ich auf einem kleine Felsen mit der Schuhspitze hängen geblieben und wäre ich gelaufen.. Abflug ins Felsenreich. Was da riskiert wurde ..... Unten angerkommen bei der Finca Galaz überholte mich Petra noch einmal und ich hatte e ht Mühe mitzukommen. Erst auf der Aspahltstraße - wo ich Tempo machen konnte- gings flott weiter und so konnte ich noch einige Minuten auf Petra rauslaufen. 4:01:36 für einen HM sagt wohl alles über die Strecke aus ( und dass über 100 beim " kurzen " ausgeschieden sind)GRATULATION AUCH AN PETRA HIER AN DIESER STELLE Beim K42 konnte leider nur Gernot ( 3. in der M55) das Ziel erreichen. Alle anderen unserer Gruppe schafften das Zeitlimit schon bei der ersten Kontrollstelle nicht. Schade und natürlich Enttäuschung
