Nach  dem  Morgentraining  in  Schauching  mir  die  Starterliste des  Citylaufs  in Krems  angeschaut und  bemerkt das   der  LC Kapelln über  die  5,8km eine  Mannschaft gemeldet hat  aber  nur  2  Läufer auf der  Liste  stehen. Kurz telefoniert ob  ich  die  Mannschaft (  schwächen ) laufen  soll. Vor  Ort  von den  11,8km  auf  die  5,98 km umgemeldet - was  bei  der  Hitze  eh  kein Nachteil war. Platz 124  von 170 Startern  nicht so  schlecht, aber KmSchnitt von  5:45 läßt  für  Loosdorf wohl   dort  nur  eine  28:30 zu

Als Mann  der  Ersten Stunde  des  Wiener  Frühlingsmarathon habe  ich nach  längerer  Pause mal  wieder geschaut was es Neues gibt  beim VCM  und woher das" Gold Lable" für die  Veranstaltung  kommt. Also  zuerst einmal:  Es hat  sich  nichts geändert. Wie  immer  großspurige Ankündigung von Spitzenathleten ( dabei habe ich schon  Freitag gewettet das der Weltrekordler aussteigen  wird -  wie  bei den letzten 5  Starts - und  kein Läufer der Weltelite reist so  spät an ,wenn er  vorher wirklich schnell  zu  laufen)Über die Anmeldegebühr und das prall  volle  Startsackerl wird eh seit vielen  Jahren in der Laufszene  gesprochen.  Insbesonders wenn  man  schon  mal  International  gelaufen  ist !

Das am  Start zu wenig Toiletten sind ist einfach   nicht zu lösen und gilt glaube  ich für  fast alle Marathons auf der  Welt.  Wellenstart ! Warum man gerade  die langsamsten Läufer statt 9 Uhr erst um 9:30 auf  die Strecke   bei der Hitze schickt (  damit  sie  die  Mittagssonne wirklich  geniesen  können )interessiert wohl nur die Läufer, nicht den  Veranstalter. Ist eigentlich eh  wurscht weil bei der Hitze benötigen die Läufer keine zusätzlichen Trinkmöglichkeiten- waren doch  die angebotenen stellen  teilweise schon leer. Man  muß ja auch was  für die Rettungskräfte tun ( über  500 Einsätze also  mehr als  10 % der Teilnehmer brauchten ärztliche  Hilfe  )

Staffelmarathon. Ist und  bleibt eine tolle Sache   für  Hobbysportler / Anfänger  etc um  mal DABEI sein  zu  dürfen. Sportlich  ehr  wertlos da ein" schnelles Laufen " bei der Menge n ur schwer möglich ist.  Aber  sicher   ein  hightlight für  viele.

Und  das  " Gold  lable "haben sich  nur  die  Zuschauer verdient.  Resümee ?Die  Pause bis  zum  nächsten VCM für  mich wird doch länger  sein

Ein Lauf  meines   Vereins, da  gibt's  nichts  geschenkt ! Zuerst  Parkplatzeinweiser, dann  Läufer und zum  Schluß Kuchenbuffettester.  Zum Glück wurds   wärmer   und so  reichte   eine  kurze  Einlaufphase um  mein Ziel die 47:54 aus   dem Vorjahr   zu  unterbieten   in  Angriff  zu  nehmen.  Wie  es  sich  gehört  hinten  angestellt  und   Peter ( Prisching) als Zugpferd gings  mal langsam  los. 5:35  im Stau  beim  1ten  Km und  dann mit 5:16er Zeiten  weiter. Leider bog  Peter   nach  der  1ten Runde  ab und  so  mußte  ich alleine   gegen  den  Wind  in  der  2ten Runde  ankämpfen. 46:40 im Ziel also  1:14 schneller  als im  Vorjahr.  Zufrieden und   relexen..... unter  Palmen  ?

Wetter  war  besser  als vorausgesagt, Chipzeitnehmung und  "  geladen " Auf gings zum HM in Herzogenburg mit der   "Greifplanvorgabe  4km in 5:47 und  1  km6:17 das 3 x.  Roland  war so  nett sich  als  Tempohase zur  Verfügung zu stellen und  das  machte er suuuuuuuuuuuuuuuuuuuper. Na  vielleicht einige Sekunden zu  schnell aber  wenns   vor  dir  eine   Gruppe   mit Moni und Charlotte hast war  wohl  der  Drang aufzuschliessen   vorhanden.  Nach  2  Blöcken  habe  ich eine  Trabpause  eingelegt  um nicht den  3ten Block auf  schlechten  Untergrund  und bergauf machen  zu  müssen. Dafür ab  Km 17den 3ten Block mit  5:30 gelaufen  und somit recht  zufrieden. Das es trotzdem um 5 Minuten schneller war  als vor einer Woche beim HMi n Palma war überraschend