Krumpenlauf Bischofstetten

Eigentlich wäre  langsames  vorsichtiges  Auslaufen  anesagt gewesen  bin  aber  der  Meinung man sollte  gerade  kleine  Veranstalter, die es  so toll  machen  mit einem Start  dort  unterstützen. Ja  und den Klassensieg  sollte man sich doch  gleich  noch  mit  abholen ! Denkste. Die  Wiedergeburt der  GRAMS waren so überzeugend, das  ich  nur  hinter her  laufen  konnte. Danach  gleich ab  ins warme  Bad  und mit der  Verletzung  bzw  den Schmerzen  wirds  deutlcih  besser. VIVA LA MALLOCA  !

Landhauslauf St. Pölten

Nach  dem    sich  meine   Ischiasnbeschwerden     beim MRT  als  Riss in der Anulus fibrosus  rausgestellt  hat  mußte  ich  wohl  entscheidedn ob  ich  da  an den Start gehen sollte. Da  aber  die  Beschwerden  beim Laufen  deutlich  besser  wurden (  bin sogar  mal um 1:10 nachts  aufgestanden  umd 3  Runden um  den  Traispark  gelaufen damit   die Schmerzen aufhören .. und  es  hat  geholfen ) war die  Entscheidung an den Start zugehen.Natürlich  mit  der  nötigen Vorsicht   aber da  ich  in  einem Prominetenteam  mitlaufen dürfte  gabs   daher keine   Absasge; Langsam   gestartet  rüber  über  die Landhausbrücke, dann  am Schotterweg  vorsichtig  und erst  am Rückweg  am aspaltierten  Radweg  Tempo  gemacht. 30:39 daher  mehr  al  zufrieden, Sieg  ind er  M70 und    eine  schmerzfreie  Nacht

Willkommen beim Mittelpunktlauf Kapelln

Nach   Pottenbrunn war der  Mittelpunktlauf  in Kapelln  mein  nächstes  sportliches  Ziel.  2,5  kg  abtrainiert,  1000er   Test  am Mittwoch  zufriedenstellend also  nur  noch beim  zuständigen Mann  persönlich  nach dem  Training  anmelden  und.......   am Samstag  nicht    auf  der  Teilnehmerliste.  Da  keine  Nachmeldemöglichkiet  angeboten wurde wurds  eben  nix  mit  meinem Lauf.  Verwundert  bin  ich  nur dsas   halt am Sonntag  auf der  Ergebnislsite  doch  Nachmeldungen angenommen  wurden

A. Vogl Gedenklauf Pottenbrunn

Mein 1tes  Laufziel  2021-  voll  motiwiert udn  auch gut  im  Training. Leider hab  ich  mir das  Kreuz  verrissen und ohne Arzt  ging   gar  nichts   mehr  (da  mein  Hausarzt    auf  Urlaub war  mußte  ich zu m "  Ersatz " und Dr. Eckmann war suuper  und  vielleicht  auch der  freundlichste  Arzt den ich je   erlebt  habe  )  2  Spritzen  und   Ruhe  und  nix  laufen !Aber  man kanns  aj  nichtg   lassen oder  ?  Also  auf   nach Pottenbrunn und mitgelaufen. Dort wo es eben war  gings, wens  buckelig  wurde   eher  vorsichtiger... Für  Klassensieg  hats  gereicht, zufriedn  mit der  Zeit    natürlich  nicht

Erste Wettkampfschritte 2021

Nach dem  vielen   organisieren  gabs  gestern  für  mich  in Herzogenburg  die  ersten Wettkampfschritte  2021. Mit  2  Ergebnisen ; 1. Wettkämpfe  ohne    Gegner  (  Einzelstart ) sind  nicht  meins 2. mir  fehlen die  langen  schnellen Tempoeinheiten  im Training. Was dazu  führte   zu  schnelle   erste  Hälfte  (  mußte  deutlich nachlasssen ) um dann  frustriert die  2te  Runde    runter  zu  joggen.  Na  wenigstens  den  Klassensieg   habe  ich   geschafft.


Du willst dich gut fühlen und gut aussehen?
Starte heute in deine persönliche lifestyle challenge
Es ist deine Entscheidung!

Werbung 3

Werbung 4