haben sich meine Ziele beim Wilhelmsburger Stadtlaf. Virm Lauf durch eine falsche Bewegung das Kreuz verissen.Trotzdem gestartet bei der Hitze um mit Zippenfennig die 5 km zu laufen ( damit einem über 80 jährigen bei der Hitze notfalls gleich Hife angeboten werden kann9Bratwurst und Bier... und der Abend endete um 3 Uhr früh in der Notaufnahme des Krankenhaus St. Pölten wegen heftigster Rückenschmerzen
36 Grad und Startzeit 17 Uhr...Da ist Vernunft angesagt, statt Tempojagt mit Vericht auf Stockerlplatz heute in Wilhelmsburg. Dafür Vorfreude auf Bratwurst und 1 Krügerl danach
in der Virbereitung für den Trapa Trail auf Malorca sind die 5 km in Wilhelmsburg.6<.40er Pace ist angesagt also 33:20 ( Sollte klappen wenns nicht zu heiß wird ) Und Mivhi ? Unter 42.30 trau ich ihm schon zu
statt die 5 km Verfolgungslauf das Match Deutschland Spanien angeschaut. Für das Ausscheiden der Deutschen were ich auch 100km gelaufen
Eigentlixh bin ich für morgen 19 Uhr beim 5km Verfolgungslauf in Theiss angemelet, aber Deutschland gegen Spanien spielt Viertelfinale und heiß solls werden. Wie werd ich mich entscheiden ?
