vor einem Wettkampf zum Frühstück frischen Orangensaft und eine Magnesiumtablette nehmen. Man ist zwar dann schnell aber nur am Weg zum WC. Daher hab ich noch am Start überlegt weg zu rennen oder...Dann ganz langsam gestartet u ja keine Erschütterung mit Folgen aus zu lösen..Ging dann besser als erwartet und heim zu in der Hitze nix riskiert und "unfallfrei" ins Ziel gekommen. Platz 3 in der M70 und mit der Zeit von 32:49 für die 5,2km auch zufrieden
gabs gestern für mich zum Berglauf nach Hardegg zu fahren.1. die wunderschöne Strecke durch den Nationalpark- rüber in die Tschechei zurück über die Hängebrücke und 2. mein Duell mit einem Berglauf WM und Europameiserschaftsteilnehmer im Berglauf in meiner Klasse, Schwer enttäuscht das er kurz vorm Start auf die kurz Strecke umgemeldet hat. Damit war der Klassensieg für mich sportlich wertlos und daher wurde ein Landschaftsgenusslauf gemacht.Hoffe den Lauf gibts 2025 wieder und vielleicht an einem Sonntag. Dann kann man das mit einem Familienausflug kombinieren mit einer Führung der Wildkatzen