Pound table Lauf zum "Aufwärmen"

Am  Sonntag gehts  mal  wieder  läuferisch imLandesregierungviertel her. Allein  schon weil  es  ein Spendenlauf  für  eine  gute Sache ist,. Dann  aber  gleich   die  lange Distanz und  da  ist mir  eigentlich  die Laufzeit egal."Ratti" hat  auch  gemeldet. Also 1 1/2 Runden  hinter  ihm  bleiben  und dann ab ORF Gebäude  auf  und  davon. Das  wäre  der Plan. Erst  am  1. Mai  in  Loosdorf soll  die  Zeit  stimmen

SIEG BEIM HM CALA RATJANA

mit  Bigeschmack.  Beide Gegner  liefen  nur  die  10  km und weil  sie statt  wie  angekündigt bedie  Läfe  um 17  Uhr starten wollten,  habens getrennt...  und  ich  stand  untrr  den 10 km Läufern  und  bin dann 16 Minuten später los  gelaufen. Ohne Verpflegung (  weil  nach  dem geglaubten  Letztealles  weg geraümt  habe,  Bin  aber  stolz allein duechgelaufen  zu  sein,Dürfte vielleict  auch  der  Grund gewesen  zu  sein  , das  sie die strecke  geändert  haben (  wegeb  der hohen  Starterzahlen 9

Rangliste "runbritain"

So  heute  gehts  los beim HM Cala Rajada.Und  die  Gegner in meiner Klasse M65  und  älter hab  ich  mir  angeschaut. Außer deutsche Läufer   von Radclubs hat  sich  jetzt  noch einEgländer angemeldet. David Nottingad ?  Um  zu  sehen wie  gut  er  ist  bin  ich  auf "runbritai2  gestossen wo alle nach Streckenlänge gelistet  sind.Da is  er 1784 in  England  aber  in  seinem Landkreis 2ter  mit  einrm handicup  von 16,7 ( wenn  man  seine  aktuelle  HM Zeit eingibt errechne  er dein handicup) Also  werde  ich  ihn  nur  beim  Start  sehen......

Halb Marathon Cala Rajada am Samstag

Heute  nach  San  Moll  zur Streckenbesichtigung und mir   einige wichtige Stellen  anschauen  um  für Morgen  die Renneinteiluung zu  planen. Ziel. 1. durchkommen 2,Limit  erreichen  3.schneller  als 2024  bei  den  HM zu  sein. 3..........

Mit neuer "Rakete"

Für  meinem  Test  beim  Eisbärlauf kaufte  ich  mir  bei LAUFLUPE noch  eine  neue  "Rakete"  Und ? Statt  der  geplanten 50 Minuten  je  Runde  sinds 42  und  43  geworden. Mehr  als  zufrieden und  mit Zuversicht  für  den  HM Cala Rajada in  3 Wochen