Weiter gings mit meinen Tempotrainigsläufen. Bin ich in Neustift noch 1:07 gelaufen so sollten es diesmal doch die 1:05 werden. Zum Glück wurde es etwas kühler und so wars doch angenehmer zu laufen. Regelmäßig meine Runden gelaufen ( 3ter über 5 km ) und Sieger in 1:02:27 über die 10 km als Zwiscxhenstand meines Aufbauprogramm. Bin nicht unzufrieden
Nach meiner langen Verletzugn kann ich wohl behaupten Österreich hat keinen Ärztemangel sonder einen Qualitätsärztemangel ! Für die richtige Diagnose PIRIFORMISSYNDROM hats 5 Ärzte bebrucht ! derweilen Hannes www.mobile-massage-therapie.at schon die richtige Behandlungen angefangen hat. Also auf zum Neustart und da gings zu unserem >Lauf des Monats des LC Wienerwaldsee nach Neustift ( natürlich auch als Dank dafür das sie oft zu meinen Läufen kommen ) Brütende Hitze, stubig Feldwseg und einen gewisse Vorsicht nicht gleich zu übertreiben gins langsam los ... Fuß gehalten Zeit 1:07:15 für die 10 km sind nicht berauschend. Aber seit Mailauf in Loosdorf nichts mehr ordentliches gelaufen, da MUSS man zufrieden sein
Meine Laufzeit heute biem Ochsenburger Berglauf gegenüber dem Vorjahr sagt wohl alles. Sinnlos mit Schmerzen da bergauf zu gehen... Laufpause, Arztbesuch und vernüftig bleiben
Nach einer Idde vom Wolfgang ( S. ) traffen sich noch einmal " die " alten Haudegen " zum Klassiker " Rund um den Lainzer Tiergarten. Etwas in die Jahre gekommen aber voller Elan(Elend ) gings über den Dreihufeisenberg zum Gütenbachtor und dort übers Hirschgstemm zum Pulverstapftor und zurück zum Auhofcenter. Werner Fürnkranz ( LC Wienerwaldsee) war in seiner Heimalt nicht zu schlagen und siegte in 1:41:48.ERGEBNISSE BEREITS ONLINE
Nach dem ich in Tulln ausgestiegen bin konnte nur noch meinen Start beim Perschlinger Brückenlauf Hannes retten. Schnelll 2 Behandlungen eingeschoben und auf nach Perschling. Kurz eingelaufen... Gegner gesucht... Gegner gefunden und los gings. Moni und der Pauli Felix gingen es schneller an aber nach einem halben KM war ich an " meine Gegner " drann und vorbei. Weil mir Peter das Tempo gemacht hat und der Fuß ohne Probleme ein schnelles Laufen ermöglichte. Bis zur Brücke und dort gings bergauf... udn das will er nicht der Ischiasnerv. Das ah er mir auch gleich mitgeteilt und ab km 3 eben nur ncoh weiterlafuen möglich. Bei Km 4 holte mich der Felix Pauli ein und ich mußte ihn ziehen lassen. Na wenigstesn die Moni war im Ziel hinter mir und Mittwoch muß HANNES wieder ran damit es bis Wilhelmsburg klappt mir dem normalen schnellen Laufen. Erebnisse auf www.lckapelln.at
