Dachten sich gestern an die 50 Läuferinnen beim wöchentlichen Bahntraing und habens mit " MO FARRAT TRAINIG" versucht und ihre " Gaudi " gehabt. O:K. ob 13 Sekunden auf 100m Bergsprint noch a Gaudi war, habe ich nicht erfahren aber beim zusehen hats toll ausgeschaut und unsere Gruppe ist ja mit 22 Sekunden da eher gewandert
Nicht nur Peter Greif auch wir sind der Meinung jetzt heißt runter vom Gas und 3 Wochen Regeneration um dann für den Herbst neu anzugreifen. Also " Long joggs " im gemütlichem Tempo, leichte Tempospritze auf der Bahn und mal alternative Sportarten ( Schwimmen, Radfahren, Wanderungen ) ausprobieren, damit es im Herbst dann suuuuuuuuuuper läuft
Anstatt in irgendwelchen Biergarten Vatertag zu feiern fuhr ich nach Schauching um frühmorgens endlich mal wieder die große Runde zu laufen. ein Traum von einem Läufchen. Reh und Feldhase als Begleiter und mit 1:03:21 überraschend schnell unterwegs gewesen
4 x 10 x 100m in 24 Sec standen für meine Gruppe am Programm
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