gestern wars  wieder mal so weit und  zum Beginn des  Wintertrainings die  5  Runden auf der  Bimbo  Binder  Allee. Zuerst 200 schnell dann 800 langsam, 2te  Runde  400 schnell/600langsam, dann 600schnell/400langsam, weiter  mit  800schnell/200langsam und zum Schluß alle  3 km schnell. Und  jetzt frag  ich  mich warum mir  die  Beine  weh  tun ?Wäre ich  zu Hause  geblieben.....

Gestern zum  Abschluß des  Bahntraining gabs  noch einmal einen  1000er und  dann gings ab auf unsere  geliebte  Bimbo Binder  Allee. Start des Wintertraining  mit  3  Runden. Trainingsbeginn  bleibt  gleich: Mittwoch  18 Uhr  Treffpunkt  Tennishalle

Diese  Einheit  gabs  gestern auf der Bahn  für  unsere  Trainingsgruppe und  das  dies kein  Honiglecken war, sah man nach  jedem  3000er. Da  lagen manche  wie   Maikäfer  am  Rücken in der  Wiese  anstatt ruhig auszulaufen. Aber gemeinsam ist  man  stark und  notfalls  wurde  die  Gruppe   gewechselt, wenn  man die  Tempovorgaben  nicht geschafft  hat

Suuuuuper  Sommer   vorbei und die  ersten  Regentage tauchen auf und...... schon  gibt's  die  ersten Absagen  beim  Training. " es  regnet  leicht und da  hole  ich  mein  Training  ganz  sicher  morgen  nach " So  klangs  schon  gestern.....Was  wird das  erst  werden wenn die  Temperaturen  in den Keller marschieren, wenn der  innere  Schweinehund kräftig  bellt ?Also schnell zurück in  eine  Laufgruppe, da  bist davor  geschützt !