Tullne Rosenarcardelauf

jaja   heute ist Mittwoch  und  da  ist Bahntraining...  aber am  Greif  Trainingsplan steht  ein 10  km Testlauf. In  Tulln  sinds zwar   nur  9,6km aber wenn  ich 2:20 von der  Vorgabe  runterrechne, passt das  schon 58:40(geplant) 57:00 (gut ) 56:00 ( sehr  gut ) und  55:10 ( sensationell )  Schauen wir  mal was  rauskommt  !


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