so wie viele andere auch.........

bei dem kaltem nassen  Wetter leicht  verkühlt,  rauher  Hals...  eigentlich  nix schlimmes,  für  Bestzeiten (  in Krems )  aber gänzlich  ungeeignet

geführter longjogg am Samstag in Hafnerbach

Bernadette  lädt  am  Samstag (  9  Uhr  )  zu  einem geführten long jogg rund  um  Hafnerbach  ein. 3 Gruppen  ( schnell, mittel  und  ganz langsam ) mit  2  Verpflegstellen über  24/ 18  oder  9 km.

Los gehts !!!!!!!!!!!!!

Nach dem ich  2018  bei  fast allen Läufendie Laufzeit  aus dem  Vorjahr verbessern konnte, gehts  mit  dem  Vorsatz  des  auch  heuer   schaffen  zu  können. Und  dazu  einige   neue  Läufe  ( Schottergrubenlauf,  Vetlinerlauf   usw..) Am  Sonntag  sollte  also die   33:28   in Krems aus  dem   guten  2018 Jahr geknackt  werden...  und  die  Holger  Meir  Liste ist ja  auch  noch da um sie abzuarbeiten

Laufen oder nicht laufen ... das ist die Frage

Schnupfen, Husten   aber  kein  Fieber und  das  seit einigen  Tagen. Soll ich  jetzt  laufen  beim Mammutcrosslauf oder   nicht  ?Oder  lieber  Hallentraining ?  Geht  gerade   nicht weil  die  Halle   von  meinen  Lauffreunden  in Kapelln  total  verraucht  ist ! Also  doch Mammutlauf ! Aber ohne meine  Ziele  wie Zeit  besser  als Vofrahr  usw..  Sondern einfach  raus  in die  Natur und  vielleicht kann  ich doch den  einen  oder  anderen  anstecken hihhi

Plan für den Mammutlauf

Die halbe Welt rund  um mich  ist derzeit verschnupft,  hustet oder  liegt  gar  flach  im Bett. Sollte ich  heil  durchkommen  (  außer einen  rinnenden  Nase  bisher  )solls  schon  klappen  mit meinen Zielen   beim Mamutlauf. Vorjahr  35:59, also   solls  heuer  schneller  gehen,  Runde  1    mit   Moni und Günther  mitkommen und  vorn  Dominik ins  Ziel


Du willst dich gut fühlen und gut aussehen?
Starte heute in deine persönliche lifestyle challenge
Es ist deine Entscheidung!

Werbung 3

Werbung 4