Landhauslauf zeigts vor

Großes  Kompliment  den Veranstaltern des  Landhauslauf   in  St.  Pölten  und    sollte   einigen " ängstlichen  " Veranstaltern  Mut  machen  ihre Läufe   doch  durch zu  führen. Anmeldung  im  Freien , Abholung der  Unterlagen  mit  Maske, Blockstart mit  wenigen  Sekunden  Unterschied , so daß es  wie  ein  gemeinsamer  Start war,  Siegerehrung  im  Freien, keine  Umzieh  und Duschmöglichkeit.. ABER LAUFEN  KONNTEN WIR  WENIGSTES UND DAS  IST  FÜR  UNS  LÄUFER  DAS  WICHTIGSTE !!!! Und  nebenbei   wurden alle  Coronaregeln  eingehalten

Zum sportlichen  Teil:  meine   Katastrophe war  vorprogrammiert. Am Abend davor  schwere   Tempeinheit  auf  der  Bahn,  dann  am  Renntag  EIERSCHWAMMERL  und schon  beim  Einlaufen  schwere  Beine.  Schnell  von  10  km  auf  5  km  umgemeldet und versucht wenigstens  diese  Distanz  zu  schaffen. Na 30:22  lauf  ich normalerweise     eher   im  Training  über  die   5  km, aber  wenn  nix  geht, geht  eben  nix

ERGEBNISSE:  www.landhauslauf.at

Mittelpunktlauf Kapelln... mal anders !

Ich habe  mich entschieden die  Cross-Variante  zu  laufen. Zuerst  einmal das  Positive: Tolle  Laufstrecke  und optimal  markiert, Dann das  der  Lauf   doch  noch veranstaltet wurde  mit  viel Herzblut und  das   doch  noch  schnell die Startintervalle   von  1 Minute  auf  10 Sekunden  geändert wurde.  Und   ich  nams  halt  als   Ersatz  für   meine  Schauchingrunde.Selbst  halte  ich   von  solchen Läufen  mit  Einzelstart, Virtuelle  Läufe  etc    nichts. Aber  wie gesagt  ist  meine persönliche  Meinung (  und  vertehs  ja   nicht  da lt  Verordnung  ein gemeinsamer  Start ja   erlaubt  ist, dette  Siegerehrung...  und  beim Bier  danach sitzen  eh alle  zusammen ) Sind  wir   froh das  wir  wengstens   eine  solche  Lösung  wie in Kapelln  angeboten bekommen haben, die   wenigstens  (  10  Sekunden )  a  bisserle   was  wie ein Rennen möglich  gemacht  hat

NÖ Crossmeisterschaften Klosterneuburg

Nach  dem  langen  stehen   beim  30  km  Donaulauf  in der  Kälte war heute  ein Läufchen angesagt Tolle   meisterschaftswürdige  Strecke... nur  mit  der  Beschilderung happers  noch. Bin  nicht  der  Einzige der  Anmeldung, Duschen  Umkleiden   gesucht hat,. Dabei wärs  so  einfach  gewesen Duschen Damen und Herren auf die  Tür kleben, Schilder  " Zur Anmeldung" im Happyland  hätten gereicht.Zurück  zur Strecke.  Toll ,  auch  für  die Zuschauer ! Nicht  toll  für  mich.  Genau was ich nicht  brauche ! Wiese, Hügeln und  Strohballen Daher  gabs  einen lockeren    Geländelauf   und   den  Günter hätt  ich sowieso  nicht  erreicht

Einen Versuch wars wert !

Melk  meine   Lieblingsstrecke im P3tv  Cup... d  sollte  heute ws  gehen  oder  ? Böhiger  Wind aber   nicht  störend und   beim start  entschieden. FRONTRUNNER.Plan mit  schnellen Start  und  dann.... Gleihc  losgelaufen - den 1ten   Holger  Maier    stehen  gelassen  und   los  ging.  Ratti  hinter  mir, auch bei  Runde  2  noch  auch  noch   nach  Runde  3 hatte  ich knappen  Vorsprung. Also   muß  die  Entscheidung in  Runde  4  fallen ! Auf den   2 Anstiegren  habe ich ein Loch aufgerissen  und somit wurds  ncihts  mit den 2ten "Holger  Maier"  heute. Schade.. aber  ehrlich gesasgt ICH HABS  HEUTE  AUCH  NICHT DRAUFGEHABT !

Vorschau auf Cross Melk

Am Sonntag  steigt der  4te Lauf des P3tv Crosscup  in Melk. Das  ist  aus der  Serie   mein  Liebster. keine  Wiesen  etc  nd die  2 kleinen  Anstiege  pro  Runde   sind   gerade  noch  machbar  für  mich. Damit  ist  " Holger Maier " jagdt angesagt. Ratti  und  Günther ! Machbar  ? Kommt auf  die  Taktik an.  Bin  ja eher  ein Frontrunner... also  müßte  ich die Führung  bis   zur  3ten Runde  halten können, dann  drannbleiben  und  auf  meinen Sprint  vertrauen. Oder soll ich drei  Runden  hinten nach laufen  und  dann  Gas  geben...  Ja  und wenn  ich es  nicht  schaffe  drnnzubleiben  ? Die  Woche  vom  Training würde  passen. Montag  1000er  bis  5:40er  Zeiten, Dienstg  mit  Hilfe   von  Rolnad  auf   meiner Schauchingrunde den  Rekord 2020  von  36:30 auf  33:40  gedrückt, Mittwoch Intervallprogramme   mit  2000er. Heute  auslaufen...  Angerichtet wärs oder  ?


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