warmes Wetter, Feldwege und Schulterschmerzen keine optimale Voraussetzung für den Brückenlauf in Perschling. Daher ruig angefangen, der Hitze entsprechend und Stockerlplatz eingefahren. Berglaufeuropameiste und Ratti deutlich distanziert. Plansoll unter 35 auch erreicht. Nächster Einsatz Stundenlauf in Mank. Da sollte es besser laufen
Am Sonntag steht der Grafenegger Adventlauf auf meinem Programm. Geplant wäre auf jeden Fall das Treppchen, aber 1 Woche Husten, Schnupfen und Halsweh sprechen was anderes. Nachdem gestern beim Training 1 Minute pro KM mehr gebraucht wurde wirds am Sonntag statt einer 30er Zeit wohl 38 oder 39 werden am 5 er. O.k. shit happens und neu aufbauen
Nach dem uns jemand "angsandelt " hat und Husten und Schnupfen uns seit Samstg begleiten haben wir gestern den Arzt aufgesucht. Bestens betreut im PVZ St. Pölten wo auch ein Corona- Absrch gemacht wurde. NEGATIV Daher steht einem Besuch des Mittwochtrainings nichts im Wege
Habe ja meine Mittwochsrunde umgestellt und auch für mich .Ziel ist es von meine 2024 Bestzeit von 2;32:99 auf den HM auf 2:29 beim HM auf Mallorca im Frühjahr zu erzielen Und schon am 1ten Tag des neuen Programm zeigt die Schwächen auf. Die KM Zeit konnte ich bei 1Km und auch bei 2 Km noch halten. Dann kommt der afall.Schnelle Beine sind vorhanden- nur noch in die Länge brigeb
Morgen kann man mal backyard testen.10 Uhr wird weggelaufen bzw So wie ich um 9 Uhr als Frühstarter. Werd morgen berichten
