GESCHAFFT !

Der  6 Wochenplan mit Treppenläufen ( zuerst1,2,3km dann  retor 3,2,1 Teil 2 war  ann  2,3,4  und 4,3,2 und Teil 3 3,4,5 und  gestern  der Schluß  mit  5,4,3 km) geschafft.Bei schlechten Bedingungen  die  ganze  Zeit ( Kälte, starker  Wind)  aber  in  der  Gruppe war  man  motiviert