Heute  nach  San  Moll  zur Streckenbesichtigung und mir   einige wichtige Stellen  anschauen  um  für Morgen  die Renneinteiluung zu  planen. Ziel. 1. durchkommen 2,Limit  erreichen  3.schneller  als 2024  bei  den  HM zu  sein. 3..........

Für  meinem  Test  beim  Eisbärlauf kaufte  ich  mir  bei LAUFLUPE noch  eine  neue  "Rakete"  Und ? Statt  der  geplanten 50 Minuten  je  Runde  sinds 42  und  43  geworden. Mehr  als  zufrieden und  mit Zuversicht  für  den  HM Cala Rajada in  3 Wochen

am  Sonntag  beim LCC  Eisbärlauf (  darum  auch Staffelcros  auf  Samstag  vorverlegt ) für  den  HM  in Cala Rajada  auf  Mallorca. Dort  ist 2:30  Limit. Also 7:00 pace ist  angesagt (2:28:00 )

Heute  beim Crosslauf in  Kapelln  am  Start. Gewicht. passt Form passt. Motivation passt. Und  dann meldet  sich   "mein  Gegner" nur  zum  kurzen Lauf an. Daher  gings   nur  mehr ums joggen  um  aufs Siegestreppchen  zu  kommen. Gleich  6  Minuten  langsamer als im Vorjahr sagt  wohl  alles, Na immerhin  bin  ich   nicht  bis Gutenbrun   wie vor  einer  Woche  gelaufen