Gestern standen 5 x 400und 5 x 600 als Intervall auf der Bahn am Programm. Die Gruppe 1 ( Kevin und Co. ) raste mit so einem Tempo ( 17 Sek. je 100m )an den anderen Gruppen vorbei, das diese im Sog mitgerissen wurden und daher auch deutlich schneller liefen als lt Plan vorgegeben war. Was zur Folge hatte, das durch diesen tätlichen Angriff viele müde nach Hause gingen
Der Round table Benefizlauf findet statt am 27.5. an diesem Wochenende ( 10.6.) statt und der Marktlauf Obergrafendorf nicht am Samstag den 9. sondern am Sonntag den 10.6.statt
Am Plan stehen für Montag die Treppe 1000/2000/3000/2000/1000 in 5:21/11:00/16:51/11:00/5:21 und auf meinen " Hilferuf" hat sich Ewald gemeldet ( hat den gleichen Plan nur viel schneller ) uns so haben wir uns halt heute morgens auf der Bimbo Binder Allee getroffen um gemeinsames Leiden zu produzieren. Plan war einfach ! Ewald mußte nur 12 Sekunden je km später starten und so war ich sein "Hase ".Ja Ja eigentlich......
Los gings mit dem 1000er. Gejagt von Ewald wurdens 5:09 statt der 5:21, die 2 km statt 11:00 in 10:38, die 3 km in 16:32 statt 16:51dann runter die Treppe 2 km in 10:36 statt 11:00 und der letzte Km in 4:53 statt der 5:21. Weiß nicht woher jetzt die schweren Füße kommen ( Einziger Trost .. dem Ewald geht's genau so)