bis  12  Grad plus solls am26.12beim Altjahreslauf in  St.  Pölten geben...... Läuferherz  was  willst   du   mehr !

UND  VOR ALLEM GESUNDHEIT  UND  NOCH  VIEL  FREUDE MIT DEM LAUFEN WÜNSCHEN WIR ALLEN LÄUFERINNEN

Die Teilnehmer des St.  Pöltner  Altjahreslaufes  am  26.  12 haben mit der Startnummer freien  Eintritt ins  St. Pöltner Hallenbad und  können  sich dort umziehen  und   duschen

Jedes  Jahr  gibt's meine  "  Holger  Maier Liste "-  also Läuferinnen die ich  gerne  2018 bei einem Wettkampf geschlagen hätte. Die  Liste gibt's unter  "  Ergebnisse  "

So  mal ein  Zwischenbericht  nach  4  Wochen.  So ziemlich alles eingehalten ( nur  Mittwochs eben  mehrdurch eigenen  Plan )aber die langsamen 3 Läufe  pro Woche  über  16 km zeigen schon   Wirkung.  Nicht  im Gewicht, nicht  unbedingt in der Form aber in der  Sicherheit....und wirkt sich eben bei den beiden  Wettkämpfen (  Mammutcross  und   Adventlauf  Grafenegg)aus. Man  läuft gemütlich an und  weiß hinten raus kann  man forcieren, da die Grundkondi besser  geworden  ist

Seit ich  laufe..und  seit ich  in  Schauching  laufe gibts  zu  Weihnachten meinen  Kekserlauf. 24.12.  um 9:30 zu  einer gemütlichen Runde und danach werden die mitgebrachten Kekserl  und  Tee probiert