Eigentlixh  bin ich für morgen 19 Uhr beim 5km Verfolgungslauf in Theiss angemelet, aber Deutschland gegen Spanien spielt Viertelfinale und heiß solls werden. Wie werd ich mich entscheiden ?

Eine  ruhige Phase mit wenig KM ( 158) und wenig "Druck am Pedal" würden die Radrennfahrer sagen.Stockerlplätze gabs auch, Jetzt ist aber Schluß und beginn Vorbereitung für La Trap Trail auf Mallorca. Das heißt minus 3 Kilo im Juli,5 km in Wilhelmsburg unter 30 Minuten. Am 1.8 sehen wir dann obs geklappt hat

Vernünftig gekieben  mehr Gehen statt Laufen und  nicht auf Platzierung schauen dann runter zum Auto und hin zum Spartan Race. Dort 3 Stunden in der Hitze...... So den hei0esten Tag überstanden

Bin  ja kein Freund  von Bergläufwn aber  der Start beim Ochsenburger Berglauf fällt unter " kommst du zu meinen Läufen, komm ich zu deinen" Bei angesagten 35 Grad könnte man kurzfristig die M7ß  bs M80 in Hinterholz ( bei der Hälfte) starten zu lassen. Für mich wirds  nur ein "Joggerl" um dann ab 13:45 Michi  beim Spartan Race anzufeuern

Beim heutigen Berglauf auf den Hegerberg gewann er nicht nur den Sprint nach 600m sondern auch den Lauf. Ergebnisse kommen gleich

Auf den Berg.... Freitag um 19 Uhr Hegerberg und Sonntag 10  Uhr rauf auf die Rudolfshöhe