Wie  im Lehrbuch steht.Zuerst HM dann2 Wochen  später  Marathon- Also  30.3 HM Meisterschaften in Wels  und  dann 13.4 Marathon Meisterschaften  in Linz. Wenns  in  Wels  noch  nicht  in  Form  bist, brauchst  in  Linz  nicht  auf Angriff laufen

Jetzt kannst  beim Wien Marathon über  die  5 km  mitlaufen ohne Zeitnehmung  um läpischr Euro  34,-- Lt. Veranstalter  ist  es  sogar  erlaubt  sich  nur  anzumelden und  man muss  gar  nicht  starten

ist  ab  sofort  geöffnet www.lckapelln.at 

natürlich  ein  Grund  für  die grünen  vom LC Kapelln das  morgen   um  18 Uhr  mit  einem gemeinsamen Läufchen  zu  verbinden (  und Bierchen  danach )

Für  meinem  Test  beim  Eisbärlauf kaufte  ich  mir  bei LAUFLUPE noch  eine  neue  "Rakete"  Und ? Statt  der  geplanten 50 Minuten  je  Runde  sinds 42  und  43  geworden. Mehr  als  zufrieden und  mit Zuversicht  für  den  HM Cala Rajada in  3 Wochen

Roland Hinterhofer/Steiniger Thomas  konnten  ihren  Titel  beim  2er  Cross verteidigen  und  siegten klar Hintermaier/Hintermaier ( Mix ) und Stadler/Nolz ( Mix )