Srecke beim Weinburg cross
Am Donnerstag wird nochmals die Strecke kontrolliert obs beim "Original" bleiben kann Baustelle für Fischaufstiehshilfe an der Pielach)
Am Donnerstag wird nochmals die Strecke kontrolliert obs beim "Original" bleiben kann Baustelle für Fischaufstiehshilfe an der Pielach)
Trotz feucht fröhlichem Valentinsschmaus heute in Kapelln an den Start gegangen und daher vorsichtig angefangen. Den 1 km bergauf gegangen und dan erst Tempo gemacht.0:48:18 das sind 2 Minuten schneller als im Vorjahr. Platz 3 in der M70... zufrieden
das wa meine Zeit im Vorjar beim Crosslauf in Kapelln. Wirds schneller ?
ist online.S pektaktuleer Lauf mit nachher Geroldinger Bier als Preise
Beim Crosslauf am Samstag in Kapelln gibts auch einen Nordic walking Bewerb . www.lckapelln.at
Montag 9.2 um 18:30 im PVZ St. Pölten mit Andrea Mayer usw.
Der 6 Wochenplan mit Treppenläufen ( zuerst1,2,3km dann retor 3,2,1 Teil 2 war ann 2,3,4 und 4,3,2 und Teil 3 3,4,5 und gestern der Schluß mit 5,4,3 km) geschafft.Bei schlechten Bedingungen die ganze Zeit ( Kälte, starker Wind) aber in der Gruppe war man motiviert