17.11.mit5km  Gehen, 5 km NW und10und 5km Lauf

Nach den vielen Absagen und auch Sperren meiner Trainingsstrecken hab ich  mich   heute für den NV Citylauf St. Pölten angemeldet. Bleibt Zeit  genun nach Mallorca Gewicht abzubauen und nach den Trails wieder  Tempo aufzunehmen

Die  Schäden ( Vermurrungen) sind zu groß, daher wird der Lauf abgesagt

ohne Ersatztermin

und wird als BEBEFIZLAUF  am 22.12 gemacht

Gibt wohl wichtigeres an diesen Tagen und jede Hand die helfen ann ist willkommen