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Mammut Cross ohne Duell ?

Eigentlich  wars    angesagt unser   Duell zwischen  Dominik und mir  beim Mammut Cross...  Eigentlich ?Bei 250  Teilnehmer war der   Platz am  Start  schon  mit entscheident. So  wollten wir EIGENTLICH  gemeinsam loslaufen...Stand  wie  vereinbart  hinten und mehr als zach  gings  los. Sobalb   ich  zum   Laufen  kamund   frei Sicht hatte wars mir klar.. Dominik, Günther und  Dorli  sind vorne gestanden  und  der  Vorsprung  waren  schon deutlich   mehr  als  200 Meter...  WURSCHT 1 Also Tempo  und hinten  nach.Dorli und  Dominik stellte ich  kurz  vorm Berg und dann MUSS ICH NATÜRLICH GEHEN:::::  Um oben am Berg  dann  wieder die  200mhinten  zu  sein. Gleiches Spiel nochmals...  Wieder hin  und sogar   vorbei( Dorli ) aber GEHEN  AM BERG bringt halt nicht  den  gewünschten  Erfolg. Schön wars  trotzdem

Dank der Sportstadt St. Pölten

dürfen  die  Teilnehmer des  St.Pöltner  Altjahreslauf am 26.12nach dem Lauf das Hallenbad  benutzen(  Umkleiden etc..)

DER RUNNING TIMER 2018 IST DA !!!!!!!!!!!!!

Pünkltlich  zum Nikolaus ist er heute gekommen  und  wenn auch du ihn haben willst  (  für  deine  Veranstaltung ins Startersackerl )ER  IST GRATIS  Auflage  10.000Stück !

GP 3te Woche

Rückblick: Positiv: Gewichtsvorgabe  minus  0,30  pro Woche geschafft. Plan (fast) erfüllt  nur   bei  Karin siegt noch   immer der innere Schweinehund....... auch wegen  einer  kleinen  Verletzung