Greif Trainingsplan für Jänner ist da

So meine moralische Unterstützung - nämlich der Greif Plan - ist da. Da ist man halt doch ein bisschen unter Druck raus zu gehen auch wenn man gerade keine Lust hat .Info www.greif.de

Sturmtief gegen Motivationshoch

Als gestern der Sturm über den Osten fegte dachte wohl niemand daran das sich Läufer auf der Bimbo Binder Allee zum Training einfinden sollten. Geirrt !!!!!!!!!!!!In 3 Gruppen wurde fleissig 800er 600er und 400er Intervalle gelaufen. Sag jetzt nicht ,das eine Laufgruppe nix bringt ! Weil alleine wären die wenigsten gestern gelaufen

Streckenführung Dreikönigslauf

Gelaufen wird wie im Vorjahr : Start am Radweg -runter bis Ende Ratzersdorfer See dann am anderen Ufer bis Minigolfplatz weiter bis Parkplatz Eishalle zu Start und Ziel Geher und Nordic Walker 2 Runden, Läufer 4 Runden

Gute Vorsätze...........

Wer macht sie nicht am Jahresbeginn ? Einige Kilos weniger, mehr Training usw.. Was hilft? Hier unser Tipp: Trainingsplan aufs Klo hängen, tollen Laufbewerb 2018 aussuchen und gleich ANMELDEN !! So hat man immer das Ziel vor Augen

Silvesterlauf nach Plan

Wunsch war unter 60 Minuten und hat sich Krems oder Arnsdorf angeboten .Entschieden habe ich mich für Arnsdorf !€ 5,--Startgeld und am Radweg flach neben der Donau. Übersehen habe ich nur den Wind..... Der war böig bis sehr stürmisch. Also nix mit den angepeilten 60 Minuten oder ? Dazu noch eine Gegnerin aufgebrummt erhalten ( Gernots Frau )Gleich nach dem Start gings auf dem Radweg stromauwärts gegen den starken Wind. Nicht meine Lieblingsbedingungen. Ja und meine Gegnerin war auch gleich verschwunden...nach vorne. Bei der Wende war ich voll motiviert hihih weil doch noch ein Läufer hinter mir war. Aber nur einige Meter.Die Aufholjagdt stromabwärts konnte beginnen und war auch erfolgreich. 5 Plätze gut gemacht und mit 59:30 auch die gewünschte Zielzeit erreicht, nur meine Gegnerin war halt mit einer 57er Zeit schon imZiel

PROSIT NEUJAHR !!!!!!!!!!!!!!!!

Einen guten Rutsch ins Laufjahr 2018, viel Erfolg, neue Bestzeiten und ganz wichtig: GESUNDHEIT wünschen wir allen LäuferInnen

Ergebnisse der Silvesterläufe

Hirtenberg auf www.union-hirtenberg.at Neidling auf www. ff-neidling.at, Gmünd auf www.lcwaldviertel.com Gresten auf www.fitlike.at Linz und Wels auf www.maxfun.at St. Veitund Pucking auf www.fipe.at Zillingdorf, Peuerbach, St.Stefan und LCC Wien auf www.pentek-timing.at Krems auf www.silvesterlaufkrems.at Purkersdorf auf www.purkersdorf.sportunion.at Arnsdorf auf www.rossatz-arnsdorf.at Stetteldorf auf www.silvesterlauf.stetteldorf-wagram.at