Eigenartige Trainingserlebnisse

Mittwoch  unser  Bahntrainingstag und danach  gehts auslaufen rund  um  den  Ratzersdorfer See und  Viehofner See. Auch  heute war so. Im Bereich  zwischen großen  und  kleinen  Viehofner  See  ca 100m nach der  Aussichtswarte sahen wir offenes  Feuer  im Bereich des  dortigen Föhrenwaldes. Ein   Nicht  Österreicheer  hatte sich dort  mit  Steinen  eine  offen  Feurstelle  eingerichtet um sein Abendessen dort zu kochen. Ich  versuchte  ihm das  zu  erklkären das es verboten ist. WAR  UMSONST !Also   lief  ich  ein  Stück zurück um  mir  von einem  Badegast  ein handy auszuleihen. Um 19:02  rief ich den  Polizeinotruf...  meldete die Sache  und wurde  gebeten  beim Aussichtsturm  zu  warten.......Inzwischen  kamen  natürlih etliche  Leute  vorbei (Sportler die an den Geräten dort Übungen  machten ) und niemand sah einen Anlass da einzuschreiten. UM  19:30 - da  niermand kam- verlies auch ich den Platz.   MUß  ich wohl bei der  Meldung  einen Fehler  gemacht  haben und habs wohl vergessen das die  Stelle   nicht  mit  dem Auto erreichbar ist. Oder es war mal wieder  niemand zuständig.. so  eine  offenes  Feuer bei der  Trockenheit in einem Föhrenwaldstück sollte auch  kein Problem sein. Da  war wohl eine Radarkontrolle  in  einem  30er  Stück wichtiger

Wennst vor Schmerzen schreist ........

am Donnerstag  beim Autofahren plötzlich stechender  Schmerz ( Hüfte  abwärts) und  total  verkrampft. War  nur  eine kleine  blöde Verrenkung.  4 Tage  fast  schlaflos  und  alles versucht, Erfolglos  ! Obwohl beim Laufen gings ( so  konnte ich  mit Ewald  gestern noch  die  3 x 1500m Intervalle  laufen ). Da  muß  Rettung  her   ! HANNES  !!! www.mobile-massage-therapie.at  Angerufen,  Termin bekommen und geschrieen... und wieder  einsatzfähig!  Danke  und   bei   Problemen dann eben wirklich zu einen Spezialisten... eben Hannes

Wie immer .... HEISS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Glaube ohneHitze  gibts in  Wilhelmsburg  keinen  Stadtlauf. Auch  für  Samstag  sind  35  Gad  angesagt. Daher hab ich  mein Ziel  deutlich  nach  unten geschraubt  und  lt  Trainigsplan  sollte ich Testlauf   in  60:20 machen  und  das  sollte  zu schaffen sein. Die 59:10  für  " Gut"werden wohl   nicht  drinnen sein

Tullne Rosenarcardelauf

jaja   heute ist Mittwoch  und  da  ist Bahntraining...  aber am  Greif  Trainingsplan steht  ein 10  km Testlauf. In  Tulln  sinds zwar   nur  9,6km aber wenn  ich 2:20 von der  Vorgabe  runterrechne, passt das  schon 58:40(geplant) 57:00 (gut ) 56:00 ( sehr  gut ) und  55:10 ( sensationell )  Schauen wir  mal was  rauskommt  !

Renneinsätze !

Langsam wird's  Zeit die  gezeigten  Trainingsleistungen  bei Wettkämpfen  umzusetzen. Also gibt's  für  mich Freitag  die Stunde  von  Mank, Samstag die Österr. Seniorenmeisterschaften auf  der  Bahn  und  Sonntag den  Viehofner  Seelauf.  auf   auf ihr strammen  Wadln !


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