gibts beim Berglauf Hinteralm Brutal nach dem Steilstück "Suttn" für jeden Teilnehmer kleine Mineralwasserflasche. Entweder gleich dort zu trinken und in nereitgestellten Behälter zu werfen oder mit ins Ziel zu nehmen und dort abzugeben
Vielleicht sollte man in Zukunft einen regelmäßigen Saunabesuch ins Training miteinplanen. So gewöhnt sich der Körper an hohe Temperaturen und dann überstehst die paar Hundstage leichter
Nach langer Zeit wieder mal einen Bewerb auf der Prater Hauptallee bestritten Als Formtest für Mallorca und den grandios geschafft. 5 Minuten unter der Soll und 2 Minuten unter der Wunschzeit geblieben,Formaufbau stimmt und nur so weiter ,dann kann Mallorca schon kommen. Mich mit 2bester Zeit ins Ziel gekommen ( 7. in der M40) Da haben wir uns ein Schaumbad im Schweizer Haus verdient
Mit 164 m so wenig wie heuer noch ie gelaufen / da ist die Hitze aber keine Ausrede )Wenigstens Gewicht passt und Treppchen in Wilhelmburg erreicht.Einzig positive. Motiviert für Wettkampf auf Mallorca
Für Michi und mich gehts am Sonntag in die Hauptallee zum Somercup .Michi will die 1:30 knacken beim HM und ich als Test für Mallorca die 6:30 laufen
Nach einer Pause gibts den Lauf 2026 wieder 19.9 !!!!!!!!!!!!!!!!!!
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