ist  online.S pektaktuleer Lauf   mit  nachher Geroldinger  Bier  als Preise

Beim  Crosslauf  am  Samstag  in  Kapelln  gibts  auch  einen  Nordic walking  Bewerb . www.lckapelln.at 

Montag  9.2 um  18:30  im PVZ  St. Pölten mit Andrea  Mayer   usw.

Der  6 Wochenplan mit Treppenläufen ( zuerst1,2,3km dann  retor 3,2,1 Teil 2 war  ann  2,3,4  und 4,3,2 und Teil 3 3,4,5 und  gestern  der Schluß  mit  5,4,3 km) geschafft.Bei schlechten Bedingungen  die  ganze  Zeit ( Kälte, starker  Wind)  aber  in  der  Gruppe war  man  motiviert

Am  Sonntag  8.2 kannst  um  8:45 Vereinshaus  in  Kapelln  beim Probelauf die Crossstrecke  schon  mal  testen .Es  wird  vom Vereinshaus   zum  Start  hingelaufen- dann  die Crossstrecke- und  wieder  zum  Vereinsheim (ca  10km  insgesamt)

Alles   Gute  zum  Geburtstag. Gesundheit ,Freude  am  Sport  und noch  oft  auf  Mallorca  laufend  unterwgs  zu  sein  wünschen  wir  dir  zum 60er