Der  6 Wochenplan mit Treppenläufen ( zuerst1,2,3km dann  retor 3,2,1 Teil 2 war  ann  2,3,4  und 4,3,2 und Teil 3 3,4,5 und  gestern  der Schluß  mit  5,4,3 km) geschafft.Bei schlechten Bedingungen  die  ganze  Zeit ( Kälte, starker  Wind)  aber  in  der  Gruppe war  man  motiviert

Am  Sonntag  8.2 kannst  um  8:45 Vereinshaus  in  Kapelln  beim Probelauf die Crossstrecke  schon  mal  testen .Es  wird  vom Vereinshaus   zum  Start  hingelaufen- dann  die Crossstrecke- und  wieder  zum  Vereinsheim (ca  10km  insgesamt)

Alles   Gute  zum  Geburtstag. Gesundheit ,Freude  am  Sport  und noch  oft  auf  Mallorca  laufend  unterwgs  zu  sein  wünschen  wir  dir  zum 60er

Die  zwei  vermutlichen Täter- Eisiger  Wind  und Regen- haben  versucht Lust  am Training zu  rauben. Mit der  Sondereinheit  INTERVALL  konnte  e  jedoch  abgewehrt  werden

Der Start  war  ja mit  10 Tagen krank  nicht  gewünscht  aber  dann  sins  doch  noc 155km  geworden .Mit  Stolz (  und  Hilfe  von  Barbara) die Treppenläufe 3/4(5km  und 4/3/2 km  geschafft.Gazu  Samstag  mit  Hans  jede Woche  das Tempo bei  seiner  5 km Runde  gesteigert .Also  voll  motiviert und  voller Tatendrang  in  den  Feber (  wo  dann  auch Uli  als Zugpferd für  die  längeren  Läufe herhalten  miß)

Corny Riegel  sponsert  den  30  km  Donaulauf   am 28.2  in Hollenburg