Ab  Freitag  solls bei uns wieder deutlich wärmer werden, sogar  bis plus  10  Grd am  Sonntag .  Also   durchhalten   mit alternativen Sportarten  wie Schwimmen, Laufband etc oder langsames Laufen zur Mittagszeit.  Man  verliert nichts wenn  man jetzt einige   Tage weniger oder   gar   nicht läuft, wenns aber mit muß dein  Programm durchziehst steht  einer  Verletzung  oder  Verkühlung   nichts  im Wege

Überraschend hat eines der   größten  Lauftalente Österreich gestern  seinen  Rücktritt  erklärt  und  muß   man so  akzeptieren  auch  wenns  wirklich  Schade  ist 

Das Finale der   P3tv Crossserie steht an.Am Sonntag i n Melk bei der Hubbrücke  geht's  über   4 Runden (  10:30 )

Bitterkalt und  schwere Bedingungen  gabs   bei  den  glänzend  organisierten  Crossmeisterschaften  am Ebersdorfer  See. Spike oder    nicht  Spike... ich  entschied   mich   für   die  Spikes, war  aber kein  Vorteil war.Der Schneeboden war  schon so aufgewühlt das ein  ruhiger  Lauf   nicht  möglich war.Daher   gleich  ab der  1ten Runde  mir den Mann   vor  mir ausgesucht,  3  Runden  hinten nachgetrabt und  letzte  Runde Stoff gegeben. Das  wars.. ( ja Landesmeistertitel  in der  M65 für   mich darf ich  noch  erwähnen )

30  km  Donaulauf  Hollenburg  gleich  nach  dem  Lauf  hier  online, Schottergrubenlauf  Neustift/Felde   auf  www.fitlike.at NÖ  Crossmeisterschaften  auf   www.fipe.at Schloßpark Laxenburg auf www.maxfun.at 

lt  Wetterbericht   für  Samstag  kehrt  die  Sonne  zurück ,kein  Schnee  auf  der  Strecke  und  die  Kältewelle   kommt erst ab  Sonntag.  Also  doch  " vernüftige" Laufbedingungen  für  den   30  km  Donaulauf in Hoillenburg  am Samstag