Am Samstag stehen die  NÖ- Meisterschaften  im 10  km  Straßenlauf in Langenlois  am  Programm. Lt Greif Plan wären 60:20 o.k. 59:10 gut 58:10 sehr  gut  und  57:20  suuuper. Wir werden  uns  bemühen !

gabs  gestern  beim  Landhauslauf  in  St.  Pölten. Da war  mein Ziel  (  28:20) wohl  gefährdet oder  ? Nach  dem Stau auf  der  Landeshauptstadtsteggings  flott  weiterim Gatsch  Richtung  Merkur steg  und dann  gegen  den  Wind  rauf bis  Höhe  Unionplatz und  über den ORF zurück zu Start/Ziel. Außer einige  kleine  "Hänger" ( bergauf und  gegen den Wind  ) bin ich  zufrieden und  27:45 sind  mehr  as  Plan. Und   mit  Peter/Peter  auch noch  Platz 2   als Mannschaft erzielt

Nach  dem  gestrigen  Trainig  (  2  x  600/800/1000/1200) und   heutigem Auslaufen   in  Schauching  gibts   am  Abend   beim Landhauslauf  in  St. Pölten  einen  Tempotest  für die  NÖ  Meisterschaft am Samstag: 28:20 (  5:40er  Schnitt) trotz  Gelände  wären  geplant !

Karl  Schachinger  lädt  am Samstag  1.9.2019 zu  seinem Berglauf in Annaberg  ein.  Voranmeldung auf www.fipe.at

Endlich    vorbei die  brütende Hitze  und somit wieder normales Trainig möglich. Stand  doch  die  Treppe  am Programm (  4/3/2km). Sollzeiten geschafft, aber man merkt  die " Trainigspause "doch. Gings   vor  der  Hitze  locker, so wars gestern  nur  mit Hilfe   von  Ewald und  Roland  möglich die Zeiten  zuerreichen

ist  bereits  online   bei uns