Nicht  vergessen am  12.8  wird  beim  Berglauf  Hinteralm  BRUTAL der  Voralpenkaiser  gekührt ( Kombi aus   Muckenkogl und Hinteralm )

heißt es am Sonntag um 10Uhr. 3 kmr rauf durch den  kühlen Wald! Anmneldung  im Aggsteiner Hof ab  8:30

gibts auf der  Seite  der Naturfreunde   Wilhelmsburg über  ihren Stadtlauf

Gestern bei   der   Hitze dachten sich viele wohl  hätten sie lieber  für die 5  kms tatt  für  die 10 km in Wilhelmsburg gemeldet. Aber  was solls..Hirn  einschalten  und vernüftig laufen war die Parole ! Für   mich  wars klar.... als letzter zu starten  mit mind. 1 Miunte Abstand. Damit  konnte  ich  mein   Tempo selbst wählen und nach  ca   400m wareh mal"durchwühlen durchs Feld" angesagt. Nach 2  Runden - als die 5 kmLäufer weg waren- wurde  neu sortiert und  2 junge   hübsche Damen knapp  vor  mir als" Gegner" gefunden.  Wer  läuft da nicht gerne dahinter ? Aber  der Ehrgeiz in Runde  4  war größer und so  wurde maldie 1te und dann die 2te überholt. Obwoh lStefan da  ordentlich Hilfe der Damen angeboten hat  ( Wasser holen  etc) und motivierend eingeredet hat (  den  Zugi davorne  kriegen wir  noch  )Hats   nicht  gereicht. Zielsprint und 58:18   ergibt 1Holger Maier erledigt und lt Greif-Planf ürn  10 km Test Ergebnis  : SEHR GUT

Wilhelmsburger Stadtlauf  auf www.pentek-timing.at  

ÖM Berglauf Schlickeralm auf www.oelv.at

Glaube ohneHitze  gibts in  Wilhelmsburg  keinen  Stadtlauf. Auch  für  Samstag  sind  35  Gad  angesagt. Daher hab ich  mein Ziel  deutlich  nach  unten geschraubt  und  lt  Trainigsplan  sollte ich Testlauf   in  60:20 machen  und  das  sollte  zu schaffen sein. Die 59:10  für  " Gut"werden wohl   nicht  drinnen sein