Trotz feucht fröhlichem Valentinsschmaus heute in Kapelln an den Start gegangen und daher vorsichtig angefangen. Den 1 km bergauf gegangen und dan erst Tempo gemacht.0:48:18 das sind 2 Minuten schneller als im Vorjahr. Platz 3 in der M70... zufrieden
das wa meine Zeit im Vorjar beim Crosslauf in Kapelln. Wirds schneller ?
ist online.S pektaktuleer Lauf mit nachher Geroldinger Bier als Preise
Beim Crosslauf am Samstag in Kapelln gibts auch einen Nordic walking Bewerb . www.lckapelln.at
Montag 9.2 um 18:30 im PVZ St. Pölten mit Andrea Mayer usw.
Der 6 Wochenplan mit Treppenläufen ( zuerst1,2,3km dann retor 3,2,1 Teil 2 war ann 2,3,4 und 4,3,2 und Teil 3 3,4,5 und gestern der Schluß mit 5,4,3 km) geschafft.Bei schlechten Bedingungen die ganze Zeit ( Kälte, starker Wind) aber in der Gruppe war man motiviert
Am Sonntag 8.2 kannst um 8:45 Vereinshaus in Kapelln beim Probelauf die Crossstrecke schon mal testen .Es wird vom Vereinshaus zum Start hingelaufen- dann die Crossstrecke- und wieder zum Vereinsheim (ca 10km insgesamt)
