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Strecke mit Meßrad vermessen

Gestern  wurde  die  Laufstrecke des  Landeshauptstadtlaufes mit  dem  Medßrad  vermessen und Dank  der  Gemeinde   wird  sie  mit Absperrgitter  so abgesichert,das wir auf   die  5  km  kommen (  Auch  die  Ersatzstrecke - wenn  Baustelle  Domgasse/Herrengasse   nicht  fertig  wird )  wurde  vermessen

Mit der Startnummer ins Hallenbad

Mit der  Startnummer  des  Landeshauptstadtlauf  kannst du  dich  nach  dem  Bewerb  im Hallenbad    umziehen  und   duschen !

Als Dank für 30 Jahre Landeshauptstadtlauf

Die  Laufsektion   Naturfreunde  St.  Pölten  haben  den Landeshauptstadtlauf  30  Jahre organisiert und im  Vorjahr   leider  damit  aufgehört.Natürlich  konnten  sie   bei  IHREM  Lauf dann   nicht  teilnehmen.  Als  Dank  dafür  dürfen die  Mitglieder  der  Laufsektion  beim  Neuen  Landeshauptstadtlauf  GRATIS  am  10.6.2019  mitlaufen

Formaufbau stimmt

Nach  der  Regeneration  vom Frühjahr  ( alle  Zeiten aus  dem  Vorjahr  verbessert, Galazio  Trail  geschafft  )ging  mit    dem Aufbau    wieder  ls. Im  Intrvall  wurden   die  5:30  angepeilt  und so war   Obergrafendorf  ein  Test. Schwüles  Wetter sind  halt  keine  idealen  Bedingungen aber  die  27:30 sollten es  schon  werden. Glücklicherweise  fragte  ich  noch  am Start  ob   Brutto  oder  Netto Zeit.  Brutto (  versteh es  zwar   nicht  bei  Chipzeitnehmung  ) Also  durfte  ich  einige Sekunden  auf   meine Wunschzeit  schon dazurechnen. Hans  (  Gram )  startet  vor  mir   und  lege  los  als  gebs  keine  5  Rundedn  zu  laufen.  Konnte   zuerst  nicht  nachkommen, aber  bei  ca  800m ging  ich dann  doch    an  ihm   vorbei. Ja  5:15 als  Anfang sind  auf  jeden  Fall  zu schnell  und so wurde  ich  vorsichtiger und  langsamer.  Man  merkt den Abfall  eigentlich   nicht so , aber  von  5:15 auf  5:45 sind  eine deutliche  Erleichterung. Dazu  kam  noch das   mich der Ratti  in  der letzten Runde   auch noch  überholt hat.  Mehr  unzufrieden  als  zufrieden  mit  dem Ergebniss ( 27:43  passt  zwar )Mit   ein  bißchen  mehr  Mut  wärs  aber doch  Richtung  26er  Zeit  gegangen.

Dopingparadies KENIA

Gestern  gabs  im  Deutschen Fernsehen  bereits  einen  Vorbericht über  Ermittlungen EPO  Doping  in  Kenia. Bis  auf  wenige  Ausnahmen  dürften   alle   kenianischen  "  Wunderläufer " bei  einheimischen  Ärzten Blutdoping  betreiben.  Ausstrahlung des  Beitrages  am  Sonntag  in  der  Sportschau. Man  kann  gespannt  sein  !


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