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Streckenmarkierung erneuert

für  den  10  km Dreikönigslauf am  5.1.  um 10 Uhr  (  gleiche  Strecke  wie   Leopoldilauf )  Morgen  noch die  KM  Schilder  und  dann kanns  losgehen

Silvesterlauf Arnsdorf Laufbericht

Wie  in den letzten Jahren  gings  zu  Silvester nach  Arnsdorf. WetTervorhersage war  ja stürmisch...  und  daher auch  nur   über  die  5  km  angetreten. Ziemnlich am  Ende  gestartet  und  langsam weggekommen, dann  gegen den Wind (  Sturm ) einige  eingeholt und  retour   nix  mehr  verloren. Zedit  30.02 hab  ich  gehört  (  trationell findest du  auch  nach einigen Tagen  noch kein Ergebniss auf deren homepage  )  Zufrieden ?  nach dem  mir  über  600km 209 im Training  wegen  Verletzungspause  feheln muß  ich es  akzeptieren. Zufrieden bin ich aber   nicht 

Persönlicher Jahresrückblick

Gestartet  zu Silvester  mit  70,8 kg  und  toller  Laufform. Fast  überall die  Laufzeiten aus dem Vorjahr verbessert, dann kam im Mai  die  Verletzung... fast  6  Monate   und  noch  nicht  ganz ausgeheilt. Die Folgen ...  74 kg  und Laufzeiten um  die  6:00 im Wettkampf. Das sollte  2020  deutich  besser werden, da ich ja jetzt  in der  M70 laufe...

PROSIT NEUJAHR

wünschen wir  euch  allen     Gesundheit und   viel  Erolg   im sportlichenm Jahr  2020 !


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