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Läufchen bei Freunden

Die  Wettervorhersage  für   heute  war  ja  eher  schlecht, aber   beim  A.  Vogl  Gedenklauf gins  einigermaßen. Wind  oft  böig, dafür    die  Temperaturen  angenehm. Punkt   11  Uhr gings  los  und    vor  mir  die  Hannelore (  Siedl ) Und  die  machte  mir  wirklich Schwierigkeiten. In  Runde   eins   gabs  kein  Vorbeikommen  und  erst in  Runde   zwei nach  einem erfolgreichen  Zwischensprint konnte  icjh  vorbeiziehen (  und  dann  zu  wissen das  sie   wohl doch zu  schnell angelaufen ist  ) Etwas Tempo  raus  bei den Gegenwindpassagen  und  beim Durchlauf  3  Runde  hörte ich schon  wer  meine  Verfolger sind ( Gleiss.  Moni, Bernadette, Pauli Felix und  der  Ratti ) Mit  kleinen  Zwischensprint  machte  ich den  Verfolgern das  auflaufen zu  mir  schwer und natürlich  hatte  ich  ja  meinen Schlußsprint  noch  als  Reserve. Also auf  der  lange   Gerade zusammenbleiben..  um  die  Kurve..  und  ab geht der  Sprint. War  erfolgreich  ! Mit 34:12  besser    als   im Vorjahr ( 35:04) Platz 2 in  meiner  Altersklasse  und 3 " Holger  Maier   weniger  auf   meiner  Liste kohlehydatmäßig schnell  noch  beim Kuchenbuffet eingekauft und    zufrieden  nach  Hause

Wettkampf als Trainigsersatz ?

Eigentlich  sollte  ich  einen   mittelschnellen   Tempolauf  als  Training  machen  und  bevor  ich alleine  durch die  Gegend  düse, habe  ich  mich  entschlossen  beim  Cityrun in Krems  an den Start  zu  gehen. Mit  Peter    und Felix  (  beide   oide   Herren )  machten wir    eine  Mannschaft über  die  5,8  km  und dann lief  ich auf  die  11,6  km  weiter. Die  ersten  2  Runden   in 17:31  udn  17:32  gleichmäßig  und  das  reichte   für  den 3ten Platz  in  meiner  Alterklasse.  Trinkpause  und   noch  2  Runden  für  die 11,6 km. Ergebniss.  SIEG  in  meiner   Altersklasse in 1:12:04.  Und  als  Trainingseinheit  recht  ordentlich,  denke   ich

Fittest City Tour 2019 startet in Pottenbrunn

Los  gehts   am  Sonntag  beim Alfred  Vogl  Gedenklauf in Pottenbrunn. Hol  dir  deinen sticker durch  die  Teilnahme   und  du kannst damit   tolle  Preise  gewinnen

St. Pöltner Kultur und Festwochen 2019

Im Folder  den  jeder  Haushalt  erhalten hat, steht auch 10.6. LANDESHAUPTSTADTLAUF.  Weder  beim ÖLV  noch in  irgendeinen  Running   timer  ist  dort der  Lauf  gemeldet worden ?????????  Weiß  jemand   mehr  ?

Anmeldung für Crosslauf im Böhmischen Prater

ist  bei  Start  und  Ziel  gleich  beim Eingang  zur Hundeauslaufzone  beim  Spielplatz (  bei  Regen  natürlich dann  im  Gasthaus  wie  bisher  )Gelaufen wird   trationel  6  Runden auf dem  Weg  bzw Wiesenstück bergauf


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