Motivationsschub: Greif Trainingsplan

Da  ich  ja mit   Mittwoch  (  Laufgruppe )und  Wochenende  ( eigenen  Laufveranstaltung)   nicht   immer   den   Greif  Trainingsplan einhalten kann,  trotzdem hilft er mir mich zu motivieren.  Beispiel  gefällig:Gerolding war  zu  markieren und  der  35er vom Sonntag wegen dem Crosslauf nicht möglich, aber mit der Motivation habe ich dann  doch die   3x4000 lt Plan   gelaufen.


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