geht  am Wochenende weiter  mit Fun-TryTriathlon  und dem Ironman  70.3.  und  mit dem Besuch des  Liese  Prokop Memorial  am  31.5..  Bereit  am  3 Teilnahmen gibt's tolle   Preise bei dieser Serie  der  Stadt  St. Pölten ( Pottenbrunn, Kapelln  und LH Lauf waren die  ersten Bewerbe  )

Wie es eigentlich  für   jeden  Hobbysportler Pflicht  sein sollte einmal im Jahr beim Internisten  sich anschauen  zu  lassen so  mach ich das  regelmäßig  bei  Dr. Waitzer ( www.waitzer.at )und Heute   " Pickerl  "  erhalten. Nach  Blutbild, Carotis und  Herzultraschall,  EKG  heute Ergometrie erfolgreich mit über  160 %  Leistung abgeschlossen.  Auf   geht's zur  "Holger  Maier" Jagdt

wegen  dem IROBMAN  (  gleiche   Laufstrecke ) wurde  auf  den  10.6.verschoben

Anstatt wie  üblich beim  Landeshauptstadtlauf  in  St. Pölten zu starten habe ich  mich  wohl entschieden  einen der schönsten Landschaftsläufe - den Ottensteiner  Seelauf- zu  bestreiten. Vorangemeldet  gabs - wie es dem Waldviertel angepasst  ist-ein dunkelgrünes Funktions T- Shirt als goody  dazu   270 Starter des  Hauptlauf wurden 2  Minuten vor  den Hobbyläufern  und   Nordic Walker  vom Hauptplatz losgeschickt . Der  1te  Km gins mal  leicht bergab  ( 4:51 ! )  und    runter  zum See  be iKm2 (4:55) weiterauf herrlichen Wanderwegen rund  um  den See ( Tempo5:22)Vorgewarnt durch  Dominik wusste ich das es bei  Km4 eine  " Gehpassage" gibt die    ich  auch  eingehalten habe . Die   weiteren  2  km auf  der  Straße bergauf sind ja   nicht wirklich  meine Lieblingspassagen  und dort  mußte   ich  auch dann Bernadette, Ewald , den  Gleiss  Franz etc ziehen lassen. Da  helfen dann die  5:22am  letzten Km auch  nichts   mehr  und so konnte ich nur einen Teil wieder einholen und  mit 54:13 den Hauptplatz  erreicht .War  ein wunderschöner  Lauf und ich  frag mich warum bin ich dort nicht schon früher mal an den Start  gegangen. Und  am  Dienstag Ergometrie  bei Dr. Waitzer  !

Sonne , strahlend blauer Himmel   und  knackige Anstiege... genau   meins  NET  !Tolle Stimmung  bei der  Veranstaltung,  Teilnehmerrekord  rundherum eini  LÄUFERFEST ! Da  wir in  unserer Mittwochstrainingsgemeinschaft  laufend  Zuwachsbekommen, konnte  ich auch  eine zum Start in Kapelln überreden. Selbstredend das ich da   meine  " Holger  Maier Jagdt" aussetze und sie beim Lauf  begleitet  habe. Große  Freude fürs Durchkommen und motiviert mit dem Laufen weiter zu machen

Rapidlauf Wien ,Berndorf SunsetRun ,Bruck/m  auf  www.pentek-timing.at Sonntagberg  auf www.fitlike.at Mittelpunktlauf Kapelln  auf   www.lckapelln.at Ottensteiner  Seelauf  auf  www.lcwaldviertel.com  LH  St.Pölten auf www.st-poelten.naturfreunde.at