Perodisierung vom Lauftrainig
Das erste Viertel im Laufjahr ist vorbei. Wintertrainig mir long jogg , Gewichtsreduzierung und Tempoarbeit auf der Bimbo Binder Allee ergab neue Bestzeiten bei allen Wettkämpfen und als Höhepumt der K21 auf den Galatzio geschafft. Dann ab in die verdiente Regeneration auf Mallorca. Wer jeden Tag durch den kleinen Pinienwald entlang des Strandes bei aufgehender Morgensonne und am Rückweg seinen Morgenkaffee an der einzigen offenen Strandbude geschlüft hat wird verstehen das die Zeit zwischen den Aufenthalten auf Malle einfach " verlorene Zeit "ist.Daher werden wohl die Pausen zwischen den Aufenthalten immer kürzer bis......
Das zweite Viertel begann heute mit einem long jogg und am Mittwoch Bahntrainig und die nötigen Tempoläufe werden wohl am Freitag beim Kremser City Lauf und den A. Vogl Gedenklauf in Pottenbrunn absolviert mit dem Ziel die nächsten Wettkämpfe im 5er Schnitt zu schaffen ( Marktlauf Ob. Grafendorf oder Wilhelmsburg der 5er)
